本报讯(记者 严俊铭)春天是万物生长的季节,是富有生命力的季节,也是儿童一年中生长发育的“黄金时期”。如何把握好这个时机,让孩子长高、长壮?对此,记者采访了乐山市妇幼保健院儿科护士长辜乐勤。
推拿小儿助长穴位。植物生长依靠阳光充沛、营养充足,对人体而言,所谓的太阳就是“阳气”,主要指脾肾功能。脾肾虚弱就可导致气血不足、面黄肌瘦、生长发育迟缓、骨骼萎软等。辜乐勤表示,推拿助长穴位能帮助孩子提升“阳气”,达到长高、强体的效果。
保持良好的生活习惯。在辜乐勤看来,保持良好的生活习惯首先要保证孩子有充足的睡眠时间。每日24 时后,孩子有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰。因此,孩子最好在21:30 之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。其次要注意均衡营养,加强运动。避免或纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,少吃快餐和油炸食物。增加户外运动时间,尽情享受运动的快乐。
记者了解到,乐山市妇幼保健院儿科推拿室也推出了“小儿春季助长、体质调理”项目,主要针对以下六类儿童:一是生长发育迟缓,身高、智力增长速度慢于一般的儿童;二是脾胃虚弱、营养不良、厌食、易积食儿童;三是免疫力低下,易感冒儿童;四是睡眠不好,易惊醒儿童;五是骨龄或骨密度低于正常标准儿童;六是各类阳康儿童。